时间：2025-05-23 06:34
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睡前不能做以下事情： 1. 饮食过量：过量的食物摄入会导致消化不良，并可能引起睡眠质量下降。 2. 饮酒或饮咖啡：这些含有兴奋剂的饮品会刺激中枢神经系统，导致难以入睡。 3. 长时间使用电子产品：电子产品中的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。同时，使用电子产品也会使人兴奋，难以入睡。 4. 进行剧烈运动：剧烈运动会使身体兴奋，增加体温，不利于睡眠。 5. 长时间看刺激性电视节目或电影：过度刺激的视听娱乐内容会产生负面情绪，使人难以放松入睡。 6. 进行紧张的工作或学习：过度思考和压力会导致睡眠质量下降，影响睡眠。 7. 使用过多的药物：某些药物的副作用可能导致睡眠问题，应该遵循医嘱使用。 8. 过度用脑：在睡前过度使用大脑，如玩智力游戏、计算数学问题等，会引起大脑兴奋，难以入睡。 9. 吸烟：尼古丁是一种兴奋剂，吸烟会刺激身体兴奋，使人难以入睡。 10. 睡前长时间处于嘈杂的环境中：吵闹的环境会干扰入睡，影响睡眠质量。
2.一侧面部麻木或口角歪斜；
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2022年高考志愿最值得报的热门专业有哪些？
2022年高考志愿最值得报的热门专业有以下几个方向： 1. 人工智能与大数据：随着人工智能和大数据技术的快速发展，这个领域的专业需求量逐年增加。相关专业包括人工智能、机器学习、数据科学等。 2. 软件工程与互联网技术：互联网、移动互联网和软件行业的迅猛发展使得软件工程和互联网技术专业越来越受青睐。相关专业包括软件工程、计算机科学与技术、互联网工程等。 3. 生物工程和生物医学：生物科技领域的发展给生物工程和生物医学专业带来了广阔的发展前景。相关专业包括生物医学工程、生物技术、生物信息学等。 4. 新能源与环境科学：在全球环境问题逐渐凸显的今天，新能源与环境科学专业也备受关注。相关专业包括新能源科学与工程、环境科学与工程等。 5. 物联网技术和智能制造：物联网技术和智能制造是未来产业发展的重要方向，相关专业的需求也在不断增长。相关专业包括物联网工程、智能制造工程等。 这些专业都是当前社会和经济发展中需求量大、就业前景好的热门专业，可以作为考生们选择报考的参考。但需要考生根据自身兴趣、特长和未来发展规划做出合适的选择。
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南报网讯（记者顾小萍严玲田诗雨通讯员庞博）南京老城区的多条背街小巷在使用多年后出现道路破损严重、秩序混乱等状况。
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